Lohjan Itsepuolustuskoululla pidettiin kevättalkoot. Siivottiin ympäristöä ja korjattiin vähän ulkorakennusta. Molemmista seuroista oli mukana hyvin talkoolaisia ja saatiin tiimityöskentelyllä paljon aikaiseksi. Kiitos kaikille mukana olleille.

Lohjan Itsepuolustuskoululla kokoontui huhtikuussa -25 Kombatanin maajoukkue viimeistelyleirille ennen toukokuun Euroopan mestaruuskilpailuja. Hyvältä näyttää, tsemppiä ja hyvää kisamenestystä.

Lohjan Itsepuolustuskoulu ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidetään
sunnuntaina 6. hutikuuta 2025. Tervetuloa!
Aika Sunnuntai 6. huhtikuuta 2025, klo. 14:00 alkaen
Paikka Lohjan Itsepuolustuskoulun sali
Maksjoentie 11, 08700 Lohja

Lohjan Moo Do seuran ohjaajien Jukka Suvannon ja Mikko Niemen vyöarvot korottuivat Han Moo Don mustien vöiden vyökoetilaisuudessa Lohjan Itsepuolustuskoululla.  Jukka suoritti kolmannen asteen mustan vyön ja Mikko vastaavasti toisen asteen mustan vyön. Paljon onnea koko Lohjan Itsepuolustuskoulun puolesta!

​Jang Su Terveysliikunta on kokonaisvaltainen terveysliikuntamenetelmä, joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä pääsemään eroon kivuista ja lihasjäykkyyksistä. Menetelmän harjoitukset ovat rauhallisia, lempeitä ja kehoa kuuntelevia, minkä ansiosta ne sopivat lähes kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta. 
Jang Su Terveysliikunta tarjoaa monia hyötyjä:
✅ Parantaa kehon hallintaa ja lihastoimintaa
✅ Vähentää loukkaantumisriskiä ja ennaltaehkäisee vammoja
✅ Vahvistaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia
✅ Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille
✅ Edistää mielen rauhoittumista ja stressin hallintaa
Jang Su -menetelmässä korostuu rauhallisten ja hitaiden liikkeiden merkitys sekä henkisen puolen huomioiminen. Menetelmä edistää rauhoittumista, voimaa ja keskittymiskykyä. Menetelmän on kehittänyt fysioterapeutti In-Seon Hwang, joka on ammentanut inspiraationsa itsepuolustuslajeista edistääkseen kokonaisvaltaista hyvinvointia
Uusi Jang kurssi alkaa sunnuntaina 26.1.2025 alkaen, klo 18:30-19:30.
Paikka Lohjan Itsepuolustuskoulun sali, Maksjoentie 11, Lohja. 
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
https://www.lohjanmoodo.fi/jang-su/

Lohjan Itsepuolustuskoululla oli räiskettä ja ryminää, kun Crossfitlohjan ryhmä oli kolmen tunnin itsepuolustuskurssilla. Aivan älyttömän mahtava ryhmä ja vaikka treenattiin lujaa niin oli koko ajan myös hauskaa. Kiitos kaikille. 

Lohjan Itsepuolustuskoululla pidettiin 28.12.2024 kaveritreenit niin junnujen kuin aikuisten ryhmille. Näin kaikki saivat tuoda kaverinsa harjoituksiin ja pääsivät tutustumaan meidän kaikkiin lajeihin. Oli todella hauskaa vaikka kovaa treenattiinkin.